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아토피 피부염의 여러가지 보조 치료법4 - 스트레스 해소

  

스트레스해소.jpg

 



스트레스 자체는 아토피를 일으키지 않습니다. 그러나, 스트레스, 화냄, 불만 등은 아토피 증상을 악화시킵니다. 


새로운 지역에 이사를 가든지, 학교 생활이 마음대로 되지 않거나 하면,  피부는 흔히 가렵기 시작합니다.


어른의 경우에는,  직장에서의 문제나 가족의 사망 등으로 아토피가 시작되기도 합니다. 

 

반대로, 스트레스 해소는 가려움을 진정시키는데 도움이 됩니다. 

 

스트레스를 일으키는 상황에 있다면, 우선 잠깐이라도 휴식시간을 갖는 것이 중요합니다.

담배를 피우는 것은 장기적으로 도움이 되지 않습니다. 오히려 아토피를 악화시킬 수 있습니다.


우선 좋아하는 분야를 찾아보세요. 무엇이든 괜찮습니다. 그리고 그에 관해 책을 읽거나, 웹서핑을 하거나, 필요에 따라 외부 활동을 하시는 것도 괜찮습니다. 

잠깐이라도, 스트레스를 잊을만한 그 무언가를 반드시 찾으십시요. 그래야 스트레스가 적절한 수준에서 유지될 수 있습니다. 


자세한 방법은 스트레스를 줄이는 방법을 참고하세요.

 



아토피 피부염

아토피 피부염에 대한 내용을 담아 놓았습니다.

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