Q.운동한 뒤에 더 붉어져요. 아토피에는 운동이 안 좋나요?

 

 

A.운동을 하는 것은

① 스트레스 해소에 도움이 되기 때문에 특히 스트레스가 악화의 주요 원인인 성인 아토피 환자와 학령기 청소년기 환자에게 도움이 됩니다.

 

② 운동을 해서 땀을 내는 것 또한 피부의 기혈순환에 도움이 됩니다. 게다가 땀은 피부를 씻어주고 수분보충도 되어 건조했던 피부를 촉촉하게 해주기도 하고, 땀의 분비로 노폐물, 독소, 이물질 등이 배설되어 피부호흡이 원활해지기 때문입니다.

 

 ③ 운동을 하면 밤에 잠이 잘 오도록 해서 숙면을 취할 수 있게 되어, 가려움증 완화와 피부재생을 촉진케 합니다. 그러나 너무 늦은 시간에 운동을 하는 것은 오히려 잠을 못 들게 하는 원인이 될 수도 있습니다.

 

④운동을 하게 되면 체력이 증진되어 몸의 면역력도 높아지게 됩니다. 장기적으로 보았을 때 바이러스나 세균성 이차감염에 대한 저항력이 높아지게 되고, 피부 스스로의 재생 능력과 피부 장벽 기능의 회복도 빨라지게 됩니다.