Q.스트레스를 많이 받으면 가려움이 증가해요

 

 

A.스트레스를 많이 받은 후 가려움이 증가하는 것은 너무도 당연한 것입니다.

스트레스는 일종의 화기(火氣)로 작용하여 피부의 진액을 마르게 하고 열감을 증가시킵니다.

양의학적으로는 교감신경을 흥분시켜 체내에 스트레스호르몬을 많이 분비하게 하고, 정신적으로 불안하게 됩니다.

 

운동(오래 걷기나 요가, 산책 등)이나 명상, 음악 감상, 가족 간의 대화 등으로 스트레스를 해소하기 위한 방법들을 모색해 볼 수 있습니다.

혼자서 집에 있는 것보다는 잠시 외출하거나 쇼핑을 하러 가는 등 집 밖의 생활을 늘려보는 것도 도움이 되겠습니다.