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아토피 피부염(습진) 치료법 - 집에서 자가 치료하기

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알레르기 반응을 유발하는 것이 무엇이든지 그것들을 제거하는 것이 가장 쉽고 가장 효과적인 치료법일 것이다.

이 방법은 (세탁용) 세제를 바꾸는 것처럼 단순할 수도 있고 새로운 기후 지역으로 이사하거나 직업을 바꾸는 일처럼 어려울 수도 있다.

  • 목욕보다는 따뜻한(뜨겁지 않은)샤워로 건조한 피부를 예방할 것.

  • 부드러운 비누나 바디 클렌저를 사용할 것. 

  • 몸의 물기를 매우 조심스럽게 닦아내고 전신에 수분 스킨 로션을 바를 것. 향이 있는 로션이나 기타 (피부를) 자극할만한 성분이 든 로션을 피할 것.

  • 꽉 끼고, 거칠고, 따끔따끔한(가려운) 옷을 입지 않을 것.

  • 발진 긁는 것을 삼가기.

  • 만약 계속 긁게 된다면, 그 부위를 붕대로 덮어놓고 장갑을 껴서 밤에 긁어서 피부가 손상되는 위험을 최소화할 것.

  • 땀을 흘리게끔 유발하는 모든 것은 발진을 자극시킬 수 있다.피부 증상이 악화된 경우에는 격렬한 운동을 피할 것.

  • 만약에 알레르기를 유발하는 원인을 제거하거나 발견해낼 수 없다면 다음 단계는 알레르기 염증을 줄이는 것이다.

  • 일반의약품(의사의 처방 없이도 살 수 있는)스테로이드 크림(하이드로코르티손 hydrocortisone)과 가려움증 완화 로션(칼라민 로션과 같은 멘톨/캠퍼 성분)을 같이 발라주기. 발진이 사라질 때까지 하루도 거르지 않고 가능한 한 자주 크림을 발라줄 것.

  • 알약 형태의 디펜하이드라민(베나드릴-항히스타민제)은 가려움증을 위해 복용될 수 있으나 이 약을 복용하면 차를 운전하거나 기계를 안전하게 작동하기에는 너무 졸음이 오게 할 수 있으니 조심할 것.

  • 매일 저자극성 비누(hypoallergenic soap)로 그 증상부위를 씻을 것. 씻은 후에 윤활 크림 혹은 로션을 바를 것.

  • 육체적 및 정신적 스트레스를 피할 것.

  • 올바른 식습관, 가벼운 활동, 그리고 적절한 수면은 건강을 유지할 수 있도록 도와줄 것이며 이렇게 건강을 유지함으로써 아토피의 갑작스러운 악화를 예방할 수 있음.

  • 빠른 효과를 기대하지 말 것. 아토피성 피부염은 치료하기보다 관리하기가 더 쉬움.


아토피 피부염

아토피 피부염에 대한 내용을 담아 놓았습니다.

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