메뉴 건너뛰기

구강질환

CATEGORY
조회 수 4171
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

구내염 - 생활관리 및 예방 

 

다음과 같은 방법들은 구내염이 발생할수 있는 기회를 줄일수 있습니다.

 

01. 입안의 상처가 발생할수 있는 사건들은 피하도록 합니다.

ImgHyGugu020.jpg

  

1) 너무 뜨거운 음식이나 음료는 피하도록 하세요. 입안 점막이 데어서 상하지 않도록 합니다.

2) 만약에 치아가 날카롭고 깨진것이 있거나 의치가 잘 맞지 않는다면 치과에 가서 처치를 받도록 합니다. 틀니가 맞지 않는 경우에는 질병이 생기기 전에 미리미리 조절해 둡니다.

3) 음식물을 씹을때 점막이 손상되지 않도록 부드럽게 씹어주세요.

4) 부드러운 솔의 칫솔을 사용하세요 


02. 구강 위생을 청결히 합니다.

ImgHyGugu021.jpg ImgHyGugu022.jpg

 

1) 구강의 좋은 위생상태가 구내염을 예방하고 구내염으로 합병증을 막을 수 있습니다.

2) 하루에 최소한 두 번 이상의 칫솔질을 하고, 하루 한 번 이상 floss(치간 청소용 견사)를 이용하거나, 정기적으로 치과에 가서 청결상태를 비롯하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

3) 매번 식사 후에는 따뜻한 물로 입을 헹구어 주는 것이 좋습니다. 소금물로 가글해주는 것도 좋습니다.

4) 충치가 있으면 빨리 치료해 두도록 합니다.

5) 손을 자주 씻고 특히 음식을 먹기전에는 꼭 씻어주도록 합니다.

6) 아이들의 경우, 아이들의 입에 들어갈수 있는 장난감들도 청결을 유지시켜주도록 합니다.  


03. 자극이 되는 음식물은 피하도록 합니다.

ImgHyGugu023.jpg

 

1) 차가운 액체를 환자에게 주어 입으로 빨아서 통증을 덜 느낄수 있도록 해줍니다.

2) 우유, 밀크쉐이크, 깨끗한 물 등이 좋습니다.

3) 오렌지나 포도 쥬스, 레모네이드, 사이다 등 탄산음료는 상처를 더욱 아프게 만들 수 있으므로 먹지 않도록 합니다. 만약에 입술이나 혀 끝에 수포가 있다면 빨대를 사용하여 음료를 마시면 됩니다.  


04. 당뇨 등의 전신질환이 있을 경우 전신질환을 치료하는 것에 최선을 다하도록 합니다.

 ImgHyGugu024.jpg


05. 스트레스를 줄입니다.

ImgHyGugu025.jpg

 

스트레스는 항상 긴장된 상태로 만듭니다.

스트레스를 줄만한 상황을 줄이고, 요가나 명상과 같은 이완시키는 방법을 이용하면 도움이 될것입니다.

  

06. 담배를 끊고 술을 줄이도록 합니다. 

ImgHyGugu026.jpg ImgHyGugu027.jpg  

 

07. 몸을 건강히 관리합니다.

ImgHyGugu028.jpg

 

1) 균형 잡힌 영양가 높은 식사를 하고, 비타민을 많이 포함한 야채와 과일을 충분히 섭취하도록 합니다.

2) 만약에 구내염이 자주 발생하는 것 같다면 엽산이나 비타민 B 12 보충 여부를 고려해 보십시요.

3) 과로를 피하고 수면이 부족하지 않도록 충분히 잠을 잡니다.


08. 입맛이 없더라도 잘 먹어야 합니다.

ImgHyGugu029.jpg

 

1) 다소 밍밍하고 심심하고 '이게 뭐야' 싶은 마음이 드시더라도 일단 구내염에 걸렸을 때 면역력을 높여주는 치료도 중요하지만 무엇보다 잘 먹고 잘 쉬는게 중요합니다. 미각이 떨어져서 맛이 없더라도 건강을 위해 영양가 높은 음식들을 잘 먹어야 치료가 한층 수월해질 수 있습니다.

2) 음식을 씹거나 넘기기 편하도록 다지거나 믹서를 사용하는 등 먹기 좋게 부드럽게 조리하고 되도록 입을 통해 영양을 섭취할 수 있도록 합시다.


09. lysine 함량이 높은 음식물을 섭취하는것이 도움이 될수도 있습니다.

ImgHyGugu030.jpg

 

생선, 닭고기, 달걀, 감자 등 라이신(lysine)이 함량이 높은 음식물을 섭취함으로써 구내염의 발생을 예방할수도 있습니다.

그러나 만약에 고 콜레스테롤 증세를 갖고 있거나, 심장병, 고지혈증일 경우에는 절대로 이 방법을 사용해서는 안됩니다.

 

10. 헤르페스 감염 환자와 구강 접촉을 삼가세요

 ImgHyGugu031.jpg

 

헤르페스성 구내염의 전염을 예방하기 위해서는 질환 의심되는 사람과의 키스 등의 구강 접촉을 삼가도록 합니다.

물론 자신이 헤르페스성 구내염을 앓고 있는 중이라면 자신도 다른 사람과 해서는 안됩니다.

립글로스, 립스틱, 칫솔, 면도기 등을 함께 쓰지 마세요.

바이러스에 감염된 환자가 먹던 음식물도 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

11. 먹기 쉬운 부드러운 음식을 드세요

ImgHyGugu032.jpg


씹어서 삼키기 쉬운 부드러운 음식물을 먹도록 합니다.

부드러운 과일이나 으깬 감자, 사과를 쪄서 부드럽게 으깬것, 요거트, 푸딩 등이 좋습니다.

짜거나 향신료가 많이 들어간것, 딱딱한 음식물은 피하도록 합니다.

 

 

 


©2013 KSODESIGN.All Rights Reserved