건선 관리법
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몸에 발생하는 증상중 붉은것은 대부분 열로 보면 됩니다. 열을 가중시키는 일을 하지마십시오.
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보습제 사용은 필수입니다. 자극없는 것이 좋습니다.
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음식관리 - 너무 기름진음식, 인스턴트 식품은 다 안좋습니다. (몸에 들어가면 내열을 발생시킵니다)
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일찍 취침해야 합니다. 저녁 10시경에는 잠자리에 들도록 합니다.
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아침식사를 하지 않은 경우에는 반드시 아침을 먹도록 해야 합니다.
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금주금연은 필수입니다. “술은 물의 형태를 한 불입니다.”
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유산소운동을 많이 하세요. 같이하는 경우 치료기간이 훨씬 단축 됩니다. 하루 1시간정도 걷기면 무난합니다. 요가나 단전호흡도 좋습니다. 그러나 지나치게 땀을 빼거나 한다면 오히려 악화되기도 합니다.
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습도는 아주 중요합니다. 여름에 심해지는 사람은 거의 없습니다. 대부분 가을 겨울이 악화시기입니다.